Retomando o Desafio de Natal!!!!

Olá meninas!!
Estou de volta!!! e agora é pra valer!!
Hoje estou iniciando, quer dizer, retomando hoje o meu desafio de natal!!
Comecei hoje a minha RA e pretendo perder 20,0 kg até o natal!
Temos 4 meses para o natal, sei que não são 4 meses completos pois o natal é no dia 24 de dezembro e então não tenho o mês de dezembro completo…mas vou considerar que tenho quatro meses…
Então tenho que perder 20,0kg em 4 meses, o que dá 5 kg em cada mês. Bom, é uma situação razoavél e possivel!! então vamos lá…
Desde quando deixei o desafio, no mês passado, eu engordei muito!! meninas foram quase 10,0kg!! que horror…mas agora não adianta reclamar. O jeito agora é pegar feio na RA e nos exercícios para cumprir a minha meta!!
Me pesei hoje e estou com 74,5kg!! quase caí de costas…
Então pessoal este é o meu ponto de partida: 74,5kg!!!

Então vamos ao desafio:

É isso aí, agora tenho que me esforçar e ter muita garra para alcançar os meus objetivos!!

Agora vamos ao que eu comi hoje:

–Café: 1 fatia de pão integral light, 1/4 de col. de sopa de requeijão light, 1 yakult.
–Lanche: 1 mine pacotinho de fandangos 24g, 1 bala.
–Almoço: 2 col de sopa de arroz, 2 col de sopa de feijão, 8 palitos de batatinha frita, 1 col de sopa de macarrão, 1 filé de carne na chapa, 2 col de maionese de legumes, 1 col de legumes cozidos, 1 bis, 1 bala.
–Lanche: 1 bolinho da Bauducco, 1 bis e 1 bala
–Jantar:

Sei que minha alimentação foi muito errada em algumas partes, porém tenho consciência de que não vou mudar da noite para o dia…então tenho que começar devagar, aos poucos vou mudando a minha alimentação. Se eu fizer mudanças drasticas corro o risco de não seguir em frente com a RA.

Bom meninas, então começo aqui a minha luta!! quem vem comigo????
Beijos!!

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Voltei!!!!

Olá amigas!! depois de um mês estou de volta!!!
A minha ausência foi pq aconteceu um acidente horrivél com a minha mãe, o acidente aconteceu dia 21 de julho. Um caminhão de gás atropelou ela e quase que ela não resiste, ela correu risco de vida.Ela ficou quase 30 dias internada, mas ainda bem que agora ela já está em casa e está se recuperando bem. Gente, eu senti muito medo de perder a minha mãe…Neste tempo eu não consegui vir aqui no blog, eu não tinha cabeça para escrever e nem para responder os recadinhos…
E Tb não tinha cabeça para a RA. Essa eu esqueci totalmente…tenho até medo de subir na balança…
Mas vou mudar de assunto pq não gosto de ficar falando neste acidente. Me deixa muito triste!!!!
Agora o jeito é retomar a RA e voltar a luta contra a balança…
Ainda não me pesei para ver o estrago, e tb ainda não consegui voltar para a RA. Sei que recuperar o ritmo vai ser dificil, nesses dias estou tentando organizar a minha vida para voltar para a dieta. Tenho que comprar as minhas coisas de regime pois lá em casa não tem nada!! Eu não tinha tempo nem de ir ao supermercado vcs acreditam???
Mas agora a minha mãe estando em casa tudo vai ficar mais fácil…
Espero voltar logo o ritmo e voltar para o meu desafio de natal!! quero voltar com força total…me aguardem!!!!

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