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Archive for abril \26\UTC 2011


Oi pessoal, hoje é um dia muito feliz, adentrei a casa dos 70. Estou pesando 79,8 quilos!!! Resistir as tentações do feriado valeu a pena.
Quando fui me pesar hoje de manhã tive uma grande surpresa….nossa muito bom mesmo…estou ´felississima!!!!
Agora é seguir firme, não desviar o foco e partir para a casa dos 60…

Bom pessoal só passei para dar esta noticia, depois eu volto com mais novidades…..

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2 Meses de RA !!!!!


Olá pessoal, como passaram de feriado?? conseguiram não jacar??? o meu feriado foi ótimo, descansei bastante, me diverti bastante e o melhor foi que não jaquei!!! consegui seguir o planejado…
Estou tão feliz com isso tudo ainda mais que completei ontem 2 meses de RA sem jacas…e por cima bati a marca de 10 quilos perdidos…nossa uma maravilha!! foi um final de semana perfeito!!! Agora é seguir em frente e manter o ritmo…e que venham mais 10 quilos…quer dizer menos 10 quilos….

Na dieta passada que eu tinha feito e tinha conseguido perder 10 quilos um feriado acabou com tudo. Foi ano passado no feriado de 7 de setembro. Eu saí e coloquei tudo a perder. A compulsão me pegou e eu não consegui mais voltar a dieta…mas agora foi diferente, viajei e não jaquei!!! desta vez agora é diferente, sinto que agora estou pronta e preparada para chegar aos tão sonhados 50 quilos…vamos lá!!!!

Agora estou com 80,1 quilos!!!
Comecei com 90,5 quilos
Já perdi 10,4 quilos…

1o quilos em dois meses, isso é uma maravilha!!! e o melhor é que estou a um pulinho da casa dos 70 quilos…falta bem pouquinho e tenho certeza de que nesta semana eu consigo sair da casa dos 80…
Realmente planejar ajuda muito. Planejei tudo o que eu iria comer na viagem e deu certo. levei minha comida e tudo correu como o planejado!! A minha familia ficou impressionada com a minha força de vontade. Tinha tanta comida gostosa na casa da minha irmã e eu resisti a tudo. Não comi nada!!! Gente vcs não tem noção de tanta coisa gostosa que tinha para comer…tive que ser muito forte e ter sim muita força de vontade!!! Mas a recompensa de ver que eu posso e que eu sou capaz não tem preço!!! é muito bom saber que eu estou no controle…esta força está em cada uma de nós e só basta querer colocá-la para fora…

ISSO FOI O QUE EU TIREI DO MEU CORPO….2 SACOS DE ARROZ DE 5 QUILOS…VAMOS EM FRENTE PERDER MAIS!!!

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Feriado oba!!!!!


Oi pessoal!! amanhã começa o feriado, oba!!!! como é bom ter uns dias para descansar…gente são 4 dias!!! nossa é tudo de bom!!
Eu viajo amanhã, mas não vou descuidar da alimentação não!! a RA continua no feriado com certeza….ainda mais que domingo de páscoa é dia de pesagem!!
E para não jacar nesses dias eu planejei tudo o que eu vou comer. Acho que assim fica mais dificil de sair fora da linha. Vou para o interior do estado na casa da minha irmã, então fica mais fácil para mim. Posso levar minhas coisas light…aliás hoje a noite vou sair para comprar coisinhas light para levar. Vai que lá eu não acho…não posso sair do cardápio planejado.
Com relação ao ovo de páscoa eu vou comer só um pedacinho por dia, já está tudo planejado…até se saírmos para comer fora eu já tenho tudo planejado. Não quero ser pega de surpresa…tudo vai dar certo!!!

Agora eu só devo voltar aqui no blog na segunda com o meu peso novo e com as novidades da viagem!!! vou ter ótimas noticias vcs vão ver….
Me pesei hoje antes da viagem e emagreci mais 300 gramas…isso é uma maravilha!!! estou quase saindo da casa dos 80….falta pouco!!!
Hoje é o 56º dia da minha RA sem jacas e já perdi 9,5 quilos…já é uma vitória!!!
Sei que ainda falta muito mas estou a caminho…

Bom pessoa, tenham um ótimo feriado, um ótimo domingo de páscoa, um ótimo descanso!!! Comam sim ovo de páscoa, mas com moderação!! quem está de dieta não precisa ficar sem comer chocolate, basta saber comer!! Ninguém precisa tb comer o ovo inteiro…comer álém do necessário é que engorda!!!! até a volta!!!

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SEMANA LIGHT

SEMANA LIGHT

 

Olá pessoal…como passaram de find?? conseguiram se manter na RA?? eu passei ilesa, sem nenhuma jaca!!! meu final de semana foi super light!!!
E emagreci mais!!! estou tão feliz por estar tudo dando certo na minha RA…espero não perder o ritmo pois estou em uma fase ótima….
Meu final de semana foi tranquilo, no sábado como sempre trabalhei o dia todo. Domingo tirei o dia para assistir filme. Assiti a 3 filmes super bons!!!
Foram “MENINOS DO ESPAÇO”, “UM OLHAR DO PARAÍSO” e “NA TEIA DO MAL”. Adorei todos!!! 

Domingo foi dia de pesagem e eu emagreci mais!!!

Agora estou com 81,4 quilos!!!
Comecei com 90,5 quilos
Já perdi 9,1 quilos…

Estou quase batendo a marca dos 10 kg perdidos…isso é uma maravilha!!!
Pessoal vamos lá com força total para vencer mais uma semana…

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Final de Semana Light


Olá pessoal, como estão? como está sendo o final de semana? o meu está indo tudo bem, a RA está com tudo em cima…já estou quase completando dois meses de RA sem deslizes. Hoje é o 52º dia. Tudo está indo tão bem…desta vez vou alcançar meu objetivo.
O que eu preciso é começar a caminhar…mas está dificil!! Não acho tempo…mas vou ter que achar um tempinho, minha médica pediu para começar a caminhar…vou ver se nesta semana eu começo.
E por falar nesta semana, tem um feriadão vindo por aí…que coisa boa!!! adoro feriado…e esse vai ser longo em meninas!!!
Eu vou viajar para o interior do meu estado. Vou viajar mas não vou sair da dieta não!! já planejei tudo!!!
Se bem que fica fácil pois vou para a casa da minha irmã, então facilita para mim no quesito alimentação. Vou levar minha comida e vou seguir o planejado. Vou na quinta e volto no domingo. Tenho certeza de que se planejarmos temos muito mais chances de não quebrar a dieta nas viagens.  

Estou quase adentrando a casa dos 70 quilos…quero ver logo na balança 79,9…mas parece que quando mais se chega perto mais demora…
Mas é assim mesmo, sei que tenho que ter muita paciência…só assim vou chegar lá!!! Hoje não resisti a balança e me pesei estou com 81,7 kg. Quero logo chegar na casa dos 70:

  • 81,7 – 79,9 : Faltam 1,8 kg

É só ter calma e paciência que eu chego lá…

Cardápio Atual: Muita agua, frutas, iogurtes light, sopinha de potinho nestlé, sopas light, saladas….
Minha alimentação está indo super bem…a cada dia estou comendo mais coisas saudáveis…estou adorando!!!
Estou comendo aquelas sopinhas da nestlé para bebes. Gente é uma delicia. Eu faço assim: Pego um potinho dos pequenos aqueles para até 6 meses de idade, acrescendo tempero, pimenta, cheiro verde…hummm fica super gostoso. E isso é o meu jantar…quase todos os dias estou fazendo assim…
Ainda não arrumei a página do cardápio mas esta semana eu vou atualizar para vcs verem o que eu ando comendo…

Pessoal tenham um ótimo final de semana…um super beijo!!! 

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Emagreci mais!!!!


Olá pessoal, como passaram de find? Seguraram a boquinha nervosa?? espero que sim!!! Eu fui muito bem no find…segui a dieta direitinho e ainda tive ótimos resultados na balança no domingo. Fechei com chave de ouro!!!
Perdi 1,3 quilos nesta semana!! que maravilha!!! estou tão feliz que estou levando a dieta em frente!! Desta vez não vou mais colocar tudo a perder…

Agora estou com 82,1 quilos!!!
Comecei com 90,5 quilos
Já perdi 8,4 quilos…

Estou em uma fase tão ótima, num ritmo tão bom!!! Agora o que eu tenho que fazer é manter o foco e não perder o ritmo!!! Hoje está fazendo 48º dias de RA sem deslizes…uma vitória!!! já conquistei várias coisas até aqui, não posso mais colocar tudo a perder…vamos em frente!!!!
Emagreci 8,4 quilos e ainda estou gorda…como é dificil…Tenho sempre que estar repetindo para mim mesma que a caminhada é longa e que eu já tive ótimos resultados e que só assim eu vou conseguir sair da situação que eu estou. Sempre tenho que me lembrar que só tem 48 dias que eu voltei para a RA…
É que as vezes dá a impressão que faz uma década que eu estou de dieta e ainda estou gorda…se não tiver a cabeça no lugar a gente chuta o balde mesmo!!!
Mas é assim mesmo…vamos em frente!! um super beijo a todas…TÉ MAIS!!!!

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Hoje é sabado!!! final de semana chegou!!! mas nada de extrapolar na comida…vamos nos segurar no final de semana,nada de jacas!!!
Conseguir seguir a dieta no final de semana é importantíssimo pois um único final de semana sem dieta pode colocar todo o esforço da semana no lixo!! Não sei com vcs, mas comigo é assim. Basta um descuido e eu engordo horrores…então vamos vigiar e nos policiar!!!

Como é bom estar com a dieta em dias!!!
Estou tão animada!! uma animação que eu não sentia nas outras dietas!!
E isso é um bom sinal…
Sinal de que desta vez eu realizo o meu grande sonho de pesar 50,0 kg.Hoje está fazendo 45 dias que eu estou na dieta e sem jacas!!! e já perdi quase 10 kg!! isso não é uma maravilha???? Agora é seguir em frente e não deixar o ritmo cair. Não posso perder o foco!!!

Desta vez sinto que estou mais madura com relação as dietas. Muitas coisas erradas que antes eu fazia, hoje eu não faço mais! Hoje a minha dieta é mais real e estou aprendendo a lidar com a comida de uma forma mais prazerosa.
E estou percebendo que os ataques de gula não estão vindo mais!! AH COMO ISSO É BOM!!!

Esses dias eu li uma frase super interessante que dizia assim: “O maior prazer está na primeira mordida, o resto não vale as calorias”.
Achei super interessante esta citação, e realmente é a mais pura verdade…constatei isso eu mesma!! Agora, quando estou com vontade de chocolate, dou apenas uma mordida e pronto! e me delicio bem devagar…e olha que o prazer desta mordida vale por mil…Realmente comer o resto não vale a pena!!!

Bom pessoal, tenham um ótimo final de semana sem jacas!!! Segunda eu volto com o peso novo…até mais!!!

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