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Archive for dezembro \30\UTC 2008


O ano está acabando….O reveillon está aí!!! Como eu adoro esta época do ano!!!
Olá meninas!! e o natal??? o meu foi maravilhoso, correu tudo bem…a ceia foi super legal, fizemos a maior farra lá em casa. E eu comi muito. Fiz várias coisas gostosas e comi horrores!!! E o pior foi que no dia seguinte, dia 25, eu entrei nas sobras, comi mais!! gente que coisa horrorosa!! mas afinal é natal e eu não vou me privar desses prazeres…natal é só uma vez ao ano…depois eu corro atrás do prejuízo.
Mas dia 26 eu voltei para a dieta, comi moderadamente. Tenho que fazer isso pois afinal ainda tenho o reveillon e tenho que vestir a minha calça n°40. Comprei um blusa dourada tomara que caia, para vestir com a calça e não quero fazer feio… então é dieta até dia 31…sei que eu engordei um pouco, mas estou correndo atrás!!! É engraçado, eu engordei na balança mas as minhas roupas continuam servindo…acho que esse aumento de peso na balança não é real, deve ser retenção liquida e intestino cheio por eu ter comido demais…ontem me pesei e estou com 61,2kg. Antes do Natal eu estava com 58,7kg. Será que eu engordei tanto?? mas a minha calça n°40 continua servindo, um pouco mais apertada eu confesso, mas continua servindo…o engraçado é que quando eu estava com 61kg essa calça não abotoava e hoje me pesei 61,2kg e experimentei a calça e ela serviu!! Então eu acho que na realidade eu não engordei isso tudo não…tomara!!! 
Esses dias não estou sendo muito rígida com a dieta não, mas estou comendo moderadamente…é difícil fazer dieta neste período entre o Natal e o ano Novo… Hoje decidi fazer uma dieta líquida para a calça ficar linda!!! vou fazer essa dieta hoje e amanhã até a ceia de reveillon é claro, pois vou me permitir comer na noite de reveillon né gente? Não sou de ferro…
Vou passar o Reveillon em uma boate que vai ter buffet e bebida livre, vai ser o máximo!!!! vou tirar as fotos e depois coloco aqui para vcs…aliás eu estou devendo algumas fotos, não coloquei nem uma foto recente…mas pode deixar que eu vou providenciar isso ok?

Bom pessoal queria convidar vcs para participar de um blog que eu montei com algumas amigas…é um espaço muito legal, vcs vão gostar!! o endereço é:

http://www.embuscadocorpoideal.wordpress.com

Gente nós temos lá vários desafios que fazemos juntas!! e agora começaram as inscrições para o novo desafio que vai começar dia 08/01/09. Entrem lá e aproveitem, tem bastante coisa boa para a interação de todas nós….espero a visita de vcs!!!!

Bom meninas tenham uma ótima terça-feira e feliz 2009!!!!!

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Olá pessoal!! hoje é sexta!!! adoooro final de semana, e este será o último final de semana antes do Natal. E como será corrido para mim este final de semana…terei que começar os preparativos para a ceia, tenho que comprar os presentes e ainda comprar a minha roupa de reveillon pois não posso deixar para a última hora…vou ter trabalho!!!!
Bom, com relação a festinha que eu fui ontem eu não tive sucesso com relação a minha dieta. Acabei comendo o que eu não devia e a dieta do leite foi por agua abaixo…não comi muito não mas eu estava fazendo a dieta do leite né gente?? Mas não teve jeito, tive que comer!! agora é recomeçar tudo novamente…desse jeito não vou conseguir…
Então hoje estou recomeçando a dieta do leite, firme e forte!!!
Amanhã tenho outra comemoração para ir e estou pensando seriamente em faltar. Não posso mais sair da minha dieta!! Se eu sair da dieta como vai ser a minha noite de natal??? como vou entrar na minha calça n°40??? Tenho que vigiar e neste momento a melhor alternativa é não ir!!! vou pensar e depois digo como foi ok??
Meninas agora vou indo, depois eu volto com as novidades!! tenham um ótimo final de semana light, cheio de coisas boas!!! beijos!!!

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2° dia da dieta do leite


E o Natal está aí !!!! E ainda falta tanta coisa para providenciar com relação a ceia lá de casa…nem os presentes eu comprei ainda!! Vai ser uma correria estes próximos dias...

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Olá!! hoje é o meu segundo dia da dieta do leite. Não vou dizer que está sendo fácil, mas tb não está sendo nenhuma tortura…até aqui está indo tudo bem e eu estou conseguindo numa boa…Tem que ter muita força de vontade!!!
Ontem eu não fiz a dieta 100% pq quando decidi fazer já estava na metade do dia, mas mesmo assim eu comi quase dentro do estipulado pela dieta…mas hoje sim estou fazendo certinho!! Como ontem eu não consegui fazer 100% hoje estou seguindo novamente o que manda comer no 1° dia da dieta, ou seja 6 copos de leite. Mas hoje é o meu 2° dia!! que coisa complicada!! rsrsrsrsrs
Já perdi 700g de ontem para hoje!! isto me deixou muito feliz e confiante!! e com muito ânimo para seguir em frente!! Espero que tudo dê certo e eu tenha um ótimo peso no natal…estou confiante!!!
Agora tenho que contar o que aconteceu comigo!! gente, uma situação delicada!! meu diretor convidou a todos da diretoria para uma contraternização de natal hoje depois do expediente. Fez convite individual e entregou em mãos…estou perdida!! Não tem como deixar de ir…realmente não sei o que vou fazer! já pensei muito mas não vejo como não ir, que desculpa vou dar??? ainda mais que vai ser aqui mesmo na empresa…pois se fosse em outro lugar poderia dizer que o pneu furou no caminho, ou qualquer outra coisa…mas sendo aqui não tenho como escapar!! Não sei o que vai ser de mim hoje!!! Eu de dieta do leite em uma confraternização de natal…não sei como vou fazer para ficar sem comer…seja o que deus quiser…
Bom, depois eu volto para dizer como foi…beijos!!!

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Dieta do Leite


Olá pessoal!! ontem eu tinha começado a minha dieta restritiva, mas não deu certo!! isso mesmo!! acabei comendo além do que eu deveria e não ocnsegui terminar o 1° dia de dieta restritiva. Não que eu tenha enfiado o pé na jaca mas comi além do estipulado na dieta…
Então hoje estou recomeçando a minha dieta novamente!! Hoje é o meu primeiro dia de
novo!!
Mas decidi que não vou mais fazer a minha dieta restritiva e sim a dieta do Leite. Achei
esta dieta na net, estava fuçando e me deparei com esta dieta. Então decidi fazê-la para ver se consigo os resultados…afinal natal está aí e eu tenho que vestir a roupa que programei, não posso deixar que esses dias de jacadas prejudique a minha noite de natal…então vou pegar pesado agora, para conseguir entrar na minha calça de natal!!
Sei que vcs não vão aprovar a minha atitude, que confesso é um pouco radical. Mas no
momento não tenho outro jeito! tenho que perder uns kilinhos até o natal para estar tudo bem!! É eu tb não aprovo esta minha atitude pois esse tipo de dieta não é saudável e não

ensina bons hábitos. E provavelmente eu irei engordar tudo de novo!! mas no momento não posso me apegar a esses detalhes, tenho que pensar no fato: Tenho que vestir a minha calça n°40 sem lycra que eu separei para usar no Natal!!! e ponto final!!!
Vou contar aqui o meu dia a dia e os resultados, que é o que mais importa…vamos ver se
eu consigo seguir essa dieta…
Vou deixar abaixo a dieta para quem se interessar de alguma maneira:

Dieta do Leite Desnatado – cada copo tem 70 calorias – 8kg em 7 dias

*1º Dia*
6 copos de leite

*2º Dia*
4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*
3 copos de leite + 3 frutas

*8º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
* Pode usar adoçante!
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!

Beijos!!!! e me desejem boa sorte!!!

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Olá!! como estão?? e a RA? espero que tudo esteja bem com vcs…
Quanto a mim as coisas não andam nada bem…esses dias andei comendo além do permitido e o ponteiro da balança não se mexeu. Nesta semana que se passou eu não consegui perder nenhuma grama e isso me deixou bastante triste…cheguei a cogitar a ideia de jogar tudo para o alto e me entregar a comida!! mas este momento de desespero passou e eu recuperei a ideia. Voltei para a minha dieta!! afinal não posso fazer feio no Natal!! Nesses 8 dias que antecedem o momento mais esperado eu resolvi fazer uma dieta restritiva para dar um u’p na minha perda de peso e assim fazer as pazes com a balança…vamos ver no que vai dar…vou registrar aqui o dia a dia desta dieta que terá duração de 8 dias. Vou fazê-la até dia 23/12.
Ah sobre a dieta “Seca barriga” do post anterior, eu não consegui completar os dois dias…realmente é muito dificil para mim ficar sem doces…mas eu não vou desistir não!! final de semana que vem vou tentá-la novamente…depois eu conto…
Bom, hoje foi o meu primeiro dia de dieta restritiva. Confesso que não é nada fácil seguir esta dieta, mas eu estou aqui firme e forte para cumprir os 8 dias de dieta e quem sabe passar o natal com 56 kg!! será que consigo??? vamos ver…
O primeiro dia até que não foi tão dificil como eu esperava, mas não pensem que é fácil não!! digo que não foi dificil diante das circunstancias…mas tb não posso deixar de falar que ontem eu extrapolei um pouquinho e comi além do que eu poderia, então fica bem mais fácil, mas mesmo assim é uma prova de fogo fazer essa dieta!! mas quando vejo os resultados eu me animo e vejo que valeu o esforço!!
Amanhã eu volto para contar como estou indo…beijos!!!

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Chegou o final de semana, oba!!!
E eu vou aproveitar para dar uma turbinada na minha dieta!!!
“Dois dias para derreter a barriga”!!! Lá vou eu novamente tentar esta dieta! eu sei que da última vez que tentei não deu muito certo…mas vou me arriscar novamente e desta vez vou fazer o período mais crítico, que são os dois dias iniciais, no sábado e domingo, amanhã e depois. Esta dieta diz dois dias mas na verdade ela se estende por mais dias…Vou fazer no sábado e no domingo pq são dias que estarei em casa e penso eu que será mais fácil de seguir. É que não me sinto muito bem com esta dieta, mas estando em casa acho que tem mais chance de dar certo. Sempre que vou fazer uma dieta com redução de carboidratos passo mal, mas li muito sobre esta dieta e sobre o método do seu criador o Alfredo Galebe, consultor de nutrição e fitness e me conveci que esta dieta realmente funciona. Ele tem uma comunidade no orkut chamada DIETA DO GALEBE, quem quiser saber mais é só acessar…esta dieta saiu na revista Boa Forma de maio de 2005:

http://boaforma.abril.com.br/edicoes/215/fechado/Dieta/conteudo_83.shtml

se alguém tiver interessado é só acessar o site da revista que eu deixei aí em cima…
Então vou tentar esta dieta e espero que desta vez dê certo. Espero estar com 56kg no Final do ano e se seu fizer esta dieta direitinho consigo até menos até lá…Vamos ver no que dá.
Amanhã será o meu 1° dia da dieta, depois eu volto para dizer o que comi e como foi que me senti…beijos e até mais…

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Segunda de Novo!!!!


Olá amigas como vão?? como foi o final de semana de vcs??? o meu foi legal, continuo organizando aos poucos os preparativos para a ceia de Natal…adoro isso!! no mais foi tranquilo, dieta em cima!!
Assisti dois filmes em DVD. O primeiro foi “Indiana Jones e a Caveira de Cristal”, achei legal, eu adoro filmes do Indiana, mas achei que esse foi um pouco ruim com relação aos outros poderia ter sido melhor..mas até que valeu a pena assistir!! o segundo foi “A Última Aposta” com a Kim Basinger e Ray Liota. Eu pensei que seria um ótimo filme mas não foi.
Este não valeu a pena assistir, quase que desliguei no meio do filme. Muito fraquinho!!
O resto foi legal, descansei bastante…
A única coisa ruim foi o meu resultado na balança…só perdi 400g. Fiquei triste!! Eu sei que perder 400g é melhor do que não perder nada ou até engordar…mas gente isso indica que
o efeito platô está se instalando, e isso é muito ruim. Tenho que fazer alguma coisa!! Eu tenho feito tudo certinho e a balança apronta uma dessas comigo? Mas uma coisa é certa: Eu não vou desistir!! vamos ver quem é mais forte!!!
Ainda mais que estou quase na minha meta, agora ninguém me segura!! gente está faltando pouco…e isso está me deixando muito feliz!! Eu acho que com uns 54 kg eu já vou estar satisfeita e não quero mais chegar aos 52 kg. Eu estive analisando e acho que com 52 kg
vou ficar muito magra…então acho que 54 kg é perfeito para mim. E para isso só faltam 4,7kg!!! gente estou quase lá…tomara que alcançe logo a minha meta, não vejo a hora de
chegar nos 54 kg!!
Só tenho 3 bermudas que ainda não me servem de n°40, elas nunca me serviram, comprei de numero menor de proposito para servirem de incentivo. É que essas são 40 mas parecem que são 38. Acho que a “forma” é bem pequena. Tenho uma calça n°40 sem lycra que já está me servindo e ficando super bem, não está apertada. E as de n°42 estão todas frouxas e tem algumas que não tem nem jeito de vestir de tão frouxas… então considero que o meu número atual é 40!!! ah como isso é bom!! Imagina eu chegando em uma loja e pedindo n°40?? Vai ser o máximo!! isso nunca aconteceu!! Vou comprar as roupas de Natal e Reveillon esta semana, depois digo como foi…não deu para ir domingo, tive que deixar para depois…uma amiga minha e o namorado ligaram dizendo que iam posar lá em casa e dái não teve jeito de sair…
Bom pessoal, nesta semana vou me dedicar mais e vamos ver se na semana que vem eu tenha um resultado melhor na balança…beijos a todas!! até mais…

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