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Archive for maio \29\UTC 2008


Olá pessoal!! como vão? espero que estejam todas bem…
Eu estou bem! até agora está indo tudo bem com a minha dieta…a compulsão está longe e eu estou conseguindo levar tudo numa boa…espero que continue assim…
Por enquanto estou aqui firme e forte, matando um leão a cada dia que passa…e que leão em gente? famito…
Vcs já sabem que estou fazendo a dieta do abacate. Mas está sendo dificil de seguir…essas dietas com cardápios fixados não dão certo para mim. Ainda mais que nessa dieta a única coisa de doce que tem é o adoçante no abacate na hora do almoço. E isso está me deixando com muita vontade de comer coisas de doce, e como estou adentrando a fase de TPM, estou com medo de colocar tudo a perder. Gente, eu não consigo ficar sem coisa doce, ainda mais na TPM que é quando eu fico louca por chocolate. E tb esta dieta está me deixando um pouco enjoada, eu acho que é por causa do azeite e do abacate, mas esses não tem jeito de tirar, essa é a base da dieta. Esses eu terei que manter, mas acho que se eu comer alguma coisa doce esse enjoo diminui um pouco. Pensando assim eu decidi mudar algumas coisas na dieta, ou senão corro o risco de andar para trás novamente!
Vou voltar para a que eu seguia antes, a dos vigilantes do peso, mas mantendo o abacate é claro! e sempre tentando me adequar a dieta do abacate. Essa coisa de comer sem contar caloria não funciona comigo. Fico meio perdida na dieta e me sinto muito insegura…então a partir de hoje vou fazer assim e estarei colocando o meu cardápio todos os dias na seção “cardápio do dia”.
Ontem fui a academia e malhei muito! corri na esteira, duas series de 5min de corrida, e fiquei suada! lavei a alma…estou começando a correr, um dia quero correr 30min. Vai demorar mas eu chego lá. E tb fiz 15min de transport e um pouco de musculação. Fiquei exausta!
Quanto ao blog tem algumas seções que eu não consegui publicar nada ainda, mas prometo que neste final de semana eu dou um jeito nisso, e todas as seções estarão atualizadas, menos a seção “Andreza x compulsão”, pois espero que a compulsão passe longe, rsrsrsrsr…
Vou publicar as fotos, as matérias interessantes que a cada semana terá uma matéria nova, vou dar uma arrumada nas outras seções tb…me aguardem!!! tem muita coisa boa vindo por aí…
Bom pessoal, por hoje é só, depois eu volto com mais novidades…beijo, beijo, beijo!!

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Desastre Total


É gente, como o titulo diz esse final de semana foi um desastre para a minha dieta! eu jaquei! não consegui ser forte e me entreguei à comida. A compulsão foi mais forte!         
Na Viagem para Pirenópolis na quinta-feira eu consegui me comportar direitinho, não quebrei…e era neste dia que eu estava com medo de quebrar. A compulsão começou a me atacar na sexta feira, excedi no jantar, comi além da conta, mas os meus pontos flex me salvou. Mas no sábado eu não resisti, meti o pé na jaca!  Jaquei legal, já não tinha pontos flex e nem se tivesse daria para descontar pq comi muito! Comi o dia inteiro, engordei muito! e ainda por cima não iniciei a dieta no domingo. Outra vez a comida foi mais forte e eu quebrei novamente a dieta. Até levantei com a ideia de voltar para a dieta, mas depois desisti e jaquei. Comi uma caixa de chocolates Garoto inteirinha e sozinha…que horror…só depois que passa é que vou ver a besteira que fiz..mas aí já é tarde. Estou cansada de andar para trás, toda vez volto para a estaca zero, já não aguento mais…
Prometi que iria voltar para a dieta ontem, segunda-feira, mas outra vez a compulsão falou mais alto e eu cedi novamente! a comida venceu outra vez! Até tinha feito dieta o dia inteiro, mas quando chegou a hora de ir para a academia eu desisti e fui para casa e jaquei! comi uma barra de chocolates sozinha! que horror! aonde eu vou chegar desse jeito?? Mas chega de falar em coisas ruins, o que ficou para trás não tem mais jeito! não adianta mais ficar remoendo as besteiras que eu fiz, pois o que passou não tem mais volta! vamos falar de coisas boas!
Hoje cedo travei uma batalha contra a compulsão, mas desta vez eu venci e voltei para a dieta (conto com detalhes na seção “andreza x compulsão”) e espero que desta vez dê certo, espero que dessa vez eu alcance o peso dos meus sonhos. Espero que desta vez eu seja forte o bastante para chegar ao final e não cair no meio do caminho e andar para trás…espero que daqui para frente eu não tenha que dar essa noticia ruim novamente e só tenha coisas boas para colocar aqui. Vou fazer de tudo para que seja assim, vou lutar com todas as minhas forças para conseguir…A minha revista Boa Forma chegou e eu gostei da dieta do abacate, então resolvi fazer, pois ela promete perder 4kg em duas semanas e neste momento eu estou precisando disso pois estou muito desanimada com tudo. Estou muito triste e de baixo-astral, e esta dieta veio bem a calhar…Hoje foi o meu primeiro dia. A dieta é fácil de seguir, mas confesso que comer abacate 3 vezes por dia não é muito bom não! Pelo menos foi essa a impressão que tive neste primeiro dia. Teve horas que fiquei um pouco enjoada, mas logo passou. Acho que com um pouquinho de força de vontade vou conseguir cumprir as duas semanas numa boa…     
Bom meninas, hoje não tenho muito o que falar pois ainda estou triste pelo que aconteceu, triste por não ter sido mais forte que a compulsão, mas quero dizer que estou aqui firme para continuar nesta luta! desistir eu não vou! Vou contando aqui como está sendo a minha dieta do abacate…beijos e até mais…

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A Viagem foi Demais!!!!


Olá meninas!! a viagem foi super legal! Estou exausta, super cansada, mas valeu. E o melhor foi que não quebrei a dieta, consegui me controlar, estou muito feliz com isso…

Acabei de chegar de Pirenópolis e vim correndo contar para vcs como foi, e dizer que eu estou radiante por ter conseguido resistir a tentação de quebrar a dieta. E olha que foi dificil em, pq o pessoal que foi comigo levou muita coisa gostosa para comer. Mas fui forte e consegui…

Me diverti bastante e gastei muitas calorias, andei e nadei o tempo todo, minhas pernas estão doendo, mas estou sentindo uma sensação boa! sensação de dever cumprido. Como isso é bom!

Fomos para uma fazenda em pirenópolis que tem 6 cachoeiras em forma de trilha, foi o máximo!! Vou contar mais detalhes na seção “relatos de viagens”, quem quiser depois entra lá para dar uma olhadinha…

Bom, meninas estou tão cansada que agora vou indo, preciso descansar…depois eu volto com mais novidades!! beijos e até mais…

 

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Olá meninas!! como estão? Eu não poderia estar melhor…tudo está indo bem na minha vida! minha dieta está com tudo em cima, aliás hoje estou completando 10 dias sem quebrar a dieta. E a malhação tb está com tudo em cima!!! Hoje fui a academia e malhei muito…
Amanhã é feriado, que legal!!! e mais legal ainda é que vou viajar!!! espero me comportar muito bem! e acho que vai dar tudo certo!!
Hoje fiquei sabendo que onde eu trabalho emendou o feriado!! nada melhor do que essa noticia neste momento!! quero curtir bastante esse feriado!!
Bom, agora quero contar uma coisa para vcs. Hoje foi o ultimo dia de um curso que estou  fazendo. Curso de informática de um mês. E o pessoal resolveu fazer uma festinha de despedida. Claro que não deu para escapar, tive que ir. Tinha tanta coisa gostosa!! nossa que tentação!! mas eu resisti!! comi apenas duas empadinhas e um figo seco. E claro refri diet para tapear a vontade de atacar tudo! Fiquei tão orgulhosa de mim…saí de lá super feliz!! e depois fui direto para a academia queimar o que eu tinha comido…isso é muito bom! resitir à compulsão dá muito prazer…

Bom, amanhã vou viajar, então acho que só vou entrar a noite para contar as novidades…e espero que sejam novidades boas…
Ah, quanto ao blog eu estou arrumando aos pouquinhos. Ainda tem muitas seções sem nada escrito… mas logo logo eu dou um jeito nisso…
Beijos meninas e até mais…

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Estou em uma fase de mudanças! Estou aprendendo a conviver com a comida e estou mundando a minha relação com ela. Estou aprendendo a comer moderadamente. Então neste embalo resolvi mudar o meu blog. Estava precisando disso para dar um up’ no meu processo de emagrecimento. estou me comportando como uma pessoa mais centrada que sabe o que quer, então não poderia continuar tudo do mesmo jeito!
resolvi mudar de casinha e agora estou blogando aqui! e estou me sentindo muito bem com isso tudo! estou me sentindo renovada e pronta para as mudanças boas que estão vindo por aí. Agora sinto que estou preparada para alcançar os meus 52kg!
Bom, este blog, como vcs podem ver, é bem diferente do antigo. Tem mais coisas e tem mais páginas que vcs podem acessar ao lado direito. Tem uma página que se chama relatos, e é lá que eu colocarei os relatos dos meus passeios e como me comportei com relação a dieta. Tem também a página de fotos que é onde eu colocarei todas as fotos, dos passeios e outras fotos tb. Tem a página chamada matérias interessantes onde eu vou colocar materias muito legais sobre emagrecimento, vou tentar colocar uma ou duas matérias por semana. Tem tb outras páginas super legais e espero que vcs gostem desse cantinho. Tb vou colocar aqui tudo o que eu reunir para poder ajudar a mim e a vcs nesse processo.
Hoje é segunda-feira e eu nem estou achando ruim (geralmente não gosto das segundas-feiras) pois essa semana é curtinha…feriado prolongado…ah! é tudo de bom…

Sobre a ultra-son da minha irmã, é uma menina!!! estamos todos muito felizes!!! e ela ainda está mais pois estava querendo uma menina…
Como eu já disse vou viajar para Pirenópolis-GO na quinta-feira de feriado, mas vou e volto no mesmo dia. Vou para uma fazenda proximo a cidade que tem 6 cachoeiras dispostas numa espécie de trilha. Isso quer dizer que vou gastar muitas calorias. Só não quero é quebrar a dieta. Por isso já estou programando o que vou levar para comer, pois nem sei o que terá lá…então é melhor não arriscar e levar tudo de casa…
Mudando de assunto, quero dizer que a minha R.A. está indo muito bem, ontem a compulsão ameaçou aparecer mas eu fui forte e não me entreguei e fiquei tão feliz por isso..que sensação boa…mas mesmo assim ainda tenho que melhorar pois estou usando muito os pontos flex! é que eu faço a dieta dos vigilantes do peso. Para quem não sabe os pontos flex é uma cota de pontos que posso usar durante a semana em situações em que eu precisar como em uma festa, em um passeio, ect. Mas é para usar quando for realmente preciso e eu estou usando muito e sem precisão…tenho que me policiar mais…
Tb não estou conseguindo beber os 2L de agua nos finais de semana, isso tem que mudar…sobre as frutas e legumes tb estou devendo…mas prometo que vou corrigir tudo isso…
Na academia estou devendo um pouco pois sinto que poderia render mais…mas tenho que ir aos poucos né gente?
Hoje é o meu 8ºdia de R.A. sem quebrar e espero que continue assim…
Bom pessoal, agora vou indo e espero que tenham gostado da minha nova casinha…explorem a vontade! só peço que tenham um pouco de calma pois vou demorar um tempinho para colocar tudo no lugar, mas tem muita coisa boa para vcs aí ok?
Beijos e até mais…

 

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