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Archive for novembro \28\UTC 2011


Olá pessoal!!! depois de mais de um mês sumida vim dar as caras…é que aconteceu um pequeno deslize…saí da dieta e engordei…mas já estou aqui disposta a recuperar o tempo perdido e eliminar os quilos ganhados…Hoje, dia oficial do inicio da dieta, estou aqui firme e forte na minha RA!!

Não vou nem relatar aqui esses dias de orgias alimentares…isso não vem ao caso. A questão é ver como está a situação agora. Então vamos lá!!! No último post eu tinha conseguido eliminar 15 quilos…desses 15 eu recuperei 5,2 quilos…pensando bem até que o estrago foi pouco. Pelo tanto que eu comi deveria ter engordado mais…

Acreditava que eu estava curada da compulsão, mas não é tão fácil assim. Eu estava enganada!!! sofro desse mal e tenho que lutar muito para me ver livre dela…mas o importante é que eu estou aqui e não vou desistir!!! vou recomeçar…então vamos lá!!!

 

-ESTOU COM 76,7 QUILOS

-FALTAM 8 QUILOS ATÉ O NATAL

Então estou recomeçando do zero, vou fazer como da outra vez, diminuindo as porções, não restringindo nada no começo, apenas diminuindo as porções e claro evitando o que já sabemos que não se deve comer, como fritura, refris, gorduras…ect. Vou comer de tudo um pouco mas com moderação!!! No inicio vou começar com 1400 cal, e aos poucos vou diminuindo.

No natal quero estar na casa dos 60…sei que vou conseguir!! minha força de vontade está a mil!!! vamos lá!!

O QUE EU COMI HOJE:

-CAFÉ: 1/2 pão francês sem miolo, 1/2 fatia de presunto, 1 leite fermentado

-LANCHE: 2 castanhas de caju

-ALMOÇO:

-LANCHE:

-JANTAR:

-CEIA:

O cardápio está longe de ser saudável…mas aos poucos eu chego lá!! não dá para mudar da noite para o dia. É preciso calma para mudar hábitos…estou recomeçando agora e a cada dia vou tentar ser mais saudável…
Depois eu volto para contar como me comportei…um super beijo a todas!!

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