Pessoal estou de casinha nova!!! está começando um ano novinho e eu resolvi mudar… meu novo endereço é:
http://www.meuemagrecimento50.blogspot.com/
Espero que vcs me visitem!! um super beijo a todas e feliz 2012!!!
Estou de casinha nova!!!!!
30 dezembro, 2011 por Andreza
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ENQUETE
Um Pouco de Mim
-O máximo que já pesei foi 93kg em 2004. O mínimo que já pesei foi 58,0kg em 2008. Atualmente estou com 77,7 kg e tentando chegar aos 50,0kg que é a minha meta. -Estou seguindo o método dos vigilantes do peso, agora sou adepta da reeducação alimentar não restringindo nada do meu cardápio, apenas reduzindo as porções.E é isso que prega o método dos vigilantes do peso que para mim é o melhor!!! Dietas restritivas nunca mais! Cansei do efeito sanfona... -Meu lema é: Reduzir sim! Restringir jamais!!! -Comecei essa nova fase da minha vida, comendo moderadamente, com 77,7kg em 12/12/2011.Evolução
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PESO INICIAL: 77,7 kg
-
PESO ATUAL: 77,7 kg
-
FALTA: 27,7 kg
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JÁ PERDI: 0,0 kg
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Pesagens
DATA PESO 12/12/11 77,7 18/12/11 25/12/11 01/01/12 08/01/12 Regras a Seguir
1. Seguir o método dos vigilantes do peso 2. Comer 2 porções de fruta por dia 3. Comer 3 porções de vegetais e verduras por dia 4. Comer 2 porções de leite ou derivados por dia 5. Beber 6 copos de agua por dia 6. Fazer pelo menos 30 min de exercícios 3 vezes por semana 7. Cuidar do corpo (passar hidratante, fazer unhas, cabelo) frequentemente.Atualizações do Twitter
- RT @revistashape: Comer antes ou depois de malhar? #SHAPEfitness http://t.co/loJvRaty 1 month ago
- Saudável na padaria:http://t.co/FAgYsIP7 1 month ago
- Boa Tarde!! segundona...e eu aqui firme na RA!!! 1 month ago
- Mas medonho mesmo estava o vestido da Renata... 1 month ago
- João Mauricio falando da Laisa, que coisa medonha...ridiculo!!! esse bbb está sendo o pior em matéria de pessoas... 1 month ago
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- -Shampo: Natura plant controle de volume
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