Olá pessoal, como eu disse, estou de volta!!! e desta vez é diferente!! pq é diferente??? pq agora estou mais centrada, estou mais realista!! e desta vez eu tive vontade de iniciar a RA, meu corpo está pedindo…eu sinto que é diferente…
Tanto é que estou iniciando a minha RA hoje, dia 29 de dezembro, faltando 2 dias para acabar o ano e tendo um reveillon pela frente. Mas eu tive vontade, não foi nada forçado…então eu acho que desta vez é diferente!!
Afinal quero aprender a comer então não posso deixar para depois de aguma coisa. Tenho que começar agora e tentar me relacionar bem com a comida no reveillon. O certo é isso!!
Tb eu disse que o meu limite era 80 quilos, ou seja eu não queria voltar para a casa dos 80, e hoje eu voltei, então não posso continuar mais com a comilança pois daí fica mais dificil…
ENTÃO VAMOS A MINHA SITUAÇÃO HOJE:
-PESO INICIAL: 80,1 kg
-META FINAL: 50,0 kg
-JÁ PERDI: 0,0 kg
-FALTAM: 30,1 kg
O método que eu escolhi foi os vigilantes do peso. Este foi o método que mais me adaptei. É uma forma gostosa de seguir uma RA e reaprender a comer pois deixa a gente livre para comer o que gostamos e ao mesmo tempo ensina hábitos saudáveis e incentiva a prática de atividade fisica…eu já fiz várias dietas e essa é, na minha opinião,a melhor!!!
Outra coisa, não vou mais fixar metas. Isso estava me atrapalhando muito…eu fazia assim: estipulava que queria perder 30 quilos, então eu achava que deveria perder esses 30 quilos em 6 meses, ou em mais, mas o ruim é que eu dividia esses quilos pelas semanas e dava, por exemplo, 1 quilo por semana. Na semana que eu perdia menos era um deus nos acuda. Eu ficava frustrada e estressada e acabava colocando tudo a perder…então desta vez nada de metas fixadas…quero perder 30 quilos, não sei em quanto tempo vai ser. Só sei que vou comemorar cada grama perdida!!! Claro que isso não siginifica que vou relaxar na dieta, isso não, mas não vou ficar me cobrando demais!! fazendo assim perder 300 gramas vai ser um sucesso!!
Bom pessoal, então é isso, conto com a ajuda de vcs…vamos lá!!!
Parabéns,
Tb começei ontem, e prá quem está determinado, a hora é agora!!!
Estou estudando o sistema do vigilantes a um mês e participei de uma reunião neste semana.
Já tentei de tudo nesta vida, mas o sistema do VP é realmente o mais inteligente.
Feliz 2012.