Hoje estou sem fome….

Olá meninas!!
Ontem não fui a academia…fico com a consciência pesada quando não vou…
Mas não fui pq tive que levar minha irmã no Cais, ela estava com o pescoço travado, tipo torcicolo só que mais intenso…
Tb não vou a academia todos os dias não, tenho medo de sobrecarregar o meu corpo pois fiquei muito tempo parada. [...]

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Treça-feira: A luta continua….

OLá!! Uma ótima terça a todas!
Ontem eu malhei muito, quer dizer, muito para quem está começando academia…Eu estava sedentária a vários anos, então tenho que ir devagar..
Fiz 30min de esteira intervalando alguns minutos com trote, 15 min de transport e 17 min de bike. Fiz tb 3 aparelhos de musculação para as pernas…
Devagar vou organizando [...]

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Final de Semana Perfeito

Olá amigas!!!
Final de semana foi tudo bem?? se foi igual ao meu foi ótimo!!!
Fiz dieta de desintoxicação no sábado e no domingo…então neste final de semana não teve o dia da FUZARKA, que é o dia em que eu libero para comer guloseimas…mas claro que sempre como com moderação.
Passei o final de semana a leite, [...]

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Final de Semana sem jacas

Hoje é sexta!!!
Ah como é bom o final de semana…
Ontem fui a academia e malhei mais um pouquinho que o dia anterior. Aos poucos vou aumentando o meu ritmo. Fiz 20min de bike, 15min de transport, 20min de esteira e musculação para as pernas…Minhas pernas ficaram bambas, rsrsrsrs…
Hoje não vou a academia…mas é por um [...]

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Comecei Academia!!

Finalmente comecei a malhar!!!!
Ontem foi meu primeiro dia. Como fiquei muito tempo no sedentarismo tenho que começar devagar, por isso só fiz 15min de transport e 40min de dança de salão…foi muito divertido!
Na academia que eu faço eu pago a mensalidade e posso fazer diversas aulas, então vou aproveitar!!
Dei várias ratas mas tb nunca fiz [...]

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Perdi 1,2 kg nesta semana!!!!!

Olá!! como foram de feriado prolongado???
Eu descansei bastante…afinal foram 4 dias sem trabalhar!!!
Mas coisa que é boa passa rápido não é mesmo?? e hoje acabou a folga!!
Mas o importante é que cuidei da minha alimentação, passei o final de semana super light!!
E na pesagem deste final de semana eu adentrei a casa dos 60!!!!!!!!!! Fiquei [...]

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