DESAFIO!!!!!

 

Olá meninas!! hoje vim aqui para contar que eu me desafiei!!
Isto mesmo!! Começei hoje o meu desafio de Natal!!
Quero estar com 50,0 kg no final do ano e vou relatar aqui o dia a dia desta jornada. Vou postar todos os dias contando como estou indo, o que estou comendo e o que estou fazendo de atividade física…e é claro, como está sendo a minha evolução na perda de peso.
E vcs vão ser testemunhas deste meu processo…
Como vcs sabem, eu faço RA, tento me alimentar da melhor forma possível, diminuindo as quantidades dos alimentos sem restringir nada…
Quem vem comigo neste desafio???
Deixo aqui o convite a vcs…quem quiser me acompanhar neste desafio, pode vir que será muito bem vinda!!
É só deixar nos comentários ok?

O QUE EU COMI HOJE:

-CAFÉ: 1 torrada integral light, 1/2 col de sopa de requeijão light, 1 fatia de presunto de peru, 1 yakult
-LANCHE: 1 banana-maçã, 1 bis, 1 castanha do pará
-ALMOÇO: 2 col de sopa de arroz, 1 col de sopa de feijão, 1 pedaço de lasanha, 2 col de sopa de legumes cozidos, 1 col de sopa de macarrão, 1 col de sopa de milho verde, 1/2 filé de carne na grelha, 1 ped peq de carne de porco.
-LANCHE: 1 barra de cereal, 1 mexerica

 

Beijos a todas !!!!