Olá!!! amanhã é feriado!!! OBA!!!!!!
Só vou trabalhar na segunda!!!!
Como é bom a gente ter uns dias para descansar no meio da semana…neste final de semana pronlogado quero descansar bastante e claro cuidar de mim e da minha alimentação…
E logo depois do feriado vem o dia dos namorados!!
Meninas não vamos colocar todo o nosso esforço a perder. Eu digo isso pq este final de semana prolongado está indicando que será mais fácil se ceder as jacadas. Mas temos que ser determinadas e ter foco! isso significa que não podemos nos deixar levar pelo feriado e nem pelo dia dos namorados. Comemorações sempre lembram muita comida!!
Então o que podemos fazer é programar. Primeiro temos que programar o feriado. Pq vcs não aproveitam para tirar o dia para cuidar da beleza,ir ao salão, fazer as unhas, ou para visitar uma amiga, ou visitar parentes, ou bater perna no shopping, ou fazer uma caminhada em um parque legal…tudo menos comida!!! Vamos tentar evitar não é?
Depois vamos programar o dia dos namorados. Se for sair para comemorar podemos escolher um lugar que tenha opções menos calóricas. Não vão escolher ir a um rodizio né meninas???? isso realmente não dá!!!
se for ficar em casa, melhor ainda, pois podemos preparar coisas light!!!
Bom meninas, acho que se programarmos corremos menos riscos de jacar…claro que isso não é garantia de sucesso na dieta, temos que ter muita força de vontade…
Claro que o processo de emagrecimento tem muitos altos e baixos. Os baixos, claro, são aqueles momentos em que nos deixamos levar pela compulsão e perdemos o controle diante das guloseimas. Daí em diante vcs já sabem: Comer demasiadamente, achar que está tudo perdido e comer mais, culpa, arrependimento, frustração.
Mas o que não pode acontecer é deixar que isso dure muito tempo. Se aconteceu isso em um dia, no outro temos que retomar as redeas e continuar na RA. Assim acho que não terá grandes problemas. Então se neste feriado vcs jacarem, não deixe prolongar por muito tempo não. No outro dia voltem a dieta!!! o quanto mais rápido voltar, menor o estrago e mais fácilrecuperar…
Só vou trabalhar na segunda!!!!
Como é bom a gente ter uns dias para descansar no meio da semana…neste final de semana pronlogado quero descansar bastante e claro cuidar de mim e da minha alimentação…
E logo depois do feriado vem o dia dos namorados!!
Meninas não vamos colocar todo o nosso esforço a perder. Eu digo isso pq este final de semana prolongado está indicando que será mais fácil se ceder as jacadas. Mas temos que ser determinadas e ter foco! isso significa que não podemos nos deixar levar pelo feriado e nem pelo dia dos namorados. Comemorações sempre lembram muita comida!!
Então o que podemos fazer é programar. Primeiro temos que programar o feriado. Pq vcs não aproveitam para tirar o dia para cuidar da beleza,ir ao salão, fazer as unhas, ou para visitar uma amiga, ou visitar parentes, ou bater perna no shopping, ou fazer uma caminhada em um parque legal…tudo menos comida!!! Vamos tentar evitar não é?
Depois vamos programar o dia dos namorados. Se for sair para comemorar podemos escolher um lugar que tenha opções menos calóricas. Não vão escolher ir a um rodizio né meninas???? isso realmente não dá!!!
se for ficar em casa, melhor ainda, pois podemos preparar coisas light!!!
Bom meninas, acho que se programarmos corremos menos riscos de jacar…claro que isso não é garantia de sucesso na dieta, temos que ter muita força de vontade…
Claro que o processo de emagrecimento tem muitos altos e baixos. Os baixos, claro, são aqueles momentos em que nos deixamos levar pela compulsão e perdemos o controle diante das guloseimas. Daí em diante vcs já sabem: Comer demasiadamente, achar que está tudo perdido e comer mais, culpa, arrependimento, frustração.
Mas o que não pode acontecer é deixar que isso dure muito tempo. Se aconteceu isso em um dia, no outro temos que retomar as redeas e continuar na RA. Assim acho que não terá grandes problemas. Então se neste feriado vcs jacarem, não deixe prolongar por muito tempo não. No outro dia voltem a dieta!!! o quanto mais rápido voltar, menor o estrago e mais fácilrecuperar…
Mudando de assunto vi no blog da larissa(www.meuemagrecimento.blogger.com.br) que ela fez uma lista “101 COISAS EM 1001 DIAS”, é uma lista onde se coloca 101 coisas que a gente quer realizar, achei muito legal e vou copiar…depois eu vou fazer a minha e coloco aqui para vcs darem uma olhada…
Depois eu conto como foi o meu feriado e o meu dia dos namorados. Será que meu marido está preparando uma surpresa??? depois eu conto…
Então meninas, um ótimo feriado a todas, que todas se comportem e não jaquem!! um super
beijo e até mais!!!
Quero saber tudo viu,não me esconda nada..kkk